Top
Осознанное питание / Весеннее Обновление: 7-дневный детокс

Детокс программа

Весеннее обновление

сбалансированное питание | разумное движение | необходимое расслабление

Вы хотите?

  • быть полной энергии
  • чувствовать лёгкость
  • радостно просыпаться без будильника
  • наладить пищеварение
  • ощущать яркость и полноту жизни
  • спокойнее реагировать на стресс

Детокс программа – это:

Комфортный вариант восстановления организма без отрыва от жизни в вашем ритме

Отличный способ перезагрузки и восстановления организма, приведения себя в тонус

Вдохновение для приобретения новых хороших привычек, которые поддержат ваш организм и окрылят вас

Почему вы заметите эффект?

  • Детокс ритуалы и сбалансированное питание перезапустят метаболизм и восстановят уровень энергии
  • Организм получит необходимые полезные вещества, восстановит слаженную работу органов и систем
  • Пищеварение восстановится и станет эффективным, высвободится энергия для жизни!

Как это работает?

После оплаты курса вы получаете:

  • инструкцию по подготовке к программе
  • план недельного меню
  • рецепты и описание способов приготовления блюд
  • список продуктов на неделю
  • советы по распорядку дня

Программа проходит

в закрытой группе в Facebook:

  • видео-встречи
  • ежедневные дополнительные материалы о питании
  • ответы на вопросы, поддержка

Более 50 рецептов

включая полезные десерты: вкусные блюда, несложные в приготовлении

Список покупок

на неделю: все, что вам пригодится на одном листе

Советы по питанию

вне программы: как поддерживать себя и оставаться бодрой и энергичной

Программа

даст отдых пищеварительной системе и высвободит энергию для жизни

Программа ``Весеннее Обновление`` нужна вам, если:

  • вы привыкли жить в состоянии хронической усталости и взбадривать себя кофе и/или сладким
  • вы испытываете проблемы со сном
  • вы стали чаще болеть, ваш иммунитет понизился
  • вы испытываете тяжесть и сонливость после еды
  • вам некогда планировать приёмы пищи, подсчитывать рацион, думать над выбором и сочетаемостью продуктов

  • вы хотите мягко скорректировать вес
  • вы хотите поддержать организм и защитить его от болезней, связанных с зашлакованностью и усталостью
  • вы хотите восстановить себя, обрести энергию и лёгкость в теле за короткое время
  • вы хотите легче и бодрее просыпаться по утрам без будильника и проводить день без скачков и паденийуровня энергии
  • вам нужно запустить ритм правильных привычек

Эффекты, которая даёт 7-дневная программа

(при выполнении рекомендаций в комплексе)

На физическом уровне

  • лёгкость в теле
  • уходит лишний вес (в среднем 1,5-2 кг за 7 дней программы)
  • спокойное пищеварение
  • отсутствие тяжести после приёма пищи
  • бодрое настроение
  • улучшение качества сна
  • легче расслабиться

На эмоциональном уровне

  • просыпаетесь без будильника, в радостном настроении
  • хорошее настроение в течение дня, без пиков и падений
  • ясность ума
  • более спокойное отношение к стрессовым ситуациям
  • не хочется сладкого и кофе

Внешний вид - результат внутренних изменений

  • постепенно очищается кожа
  • кожа становится более ровной и упругой, разглаживаются мелкие морщинки
  • вес нормализуется, постепенно уходят отёки и лишние килограммы
  • блеск в глазах
  • желание жить полной жизнью

Варианты участия в программе

  • Вместе со всеми

  • 2900 руб.

  • ВАРИАНТ «ВМЕСТЕ СО ВСЕМИ»
    в закрытой группе на Facebook, со всеми материалами и моей поддержкой в группе

     

    ЗАКАЗАТЬ

  • За ручку

  • 4900 руб.

  • ВАРИАНТ «ЗА РУЧКУ»

    Дополнительно к участию в группе — возможность быть со мной на связи, получать индивидуальные консультации в течение курса и разобраться в вопросах, вас волнующих

     

    ЗАКАЗАТЬ

ВАЖНО!

Пожалуйста, будьте внимательны к своему здоровью и не проходите программу, если вы беременны, занимаетесь бодибилдингом (вам нужен совершенно иной расчет рациона). Если вы кормящая мама, напишите мне и мы обсудим вариант участия. Так же вы должны быть уверены, что у вас нет серьезных заболеваний пищеварительного тракта, камней в желчном пузыре или почках. Будьте здоровы и не забывайте вовремя проходить обследования у врача.

Отзывы участников прошлых программ

Ольга, 36 лет (Дубай, январь 2017)

Прошла вместе с Екатериной недельную детокс-программу. Результат превзошёл все мои ожидания. Оказывается полезная еда может вкусной, и что немаловажно, красивой. Чувство лёгкости и прилива энергии (начиная с третьего дня) неотъемлемая часть данной программы. Открыла для себя много новых продуктов и блюд, которые продолжаю использовать и готовить и по окончании детокс-недели для себя и своей семьи. Некоторые пункты программы стали привычками и вошли в ежедневный ритуал. И конечно приятный бонус - 2 кг за неделю.

Ольга (Москва, январь 2017)

Спасибо вам большое, я очень надеюсь и прямо верю, что для меня это начало чего-то нового в жизни. Что особо приятно, семья заинтересовалась и с большим интересом следила за всем этим, пробовала блюда и поддерживала меня.

Юлия, 34 года (Москва)

Спасибо Вам огромное. мне было очень комфортно. сытно. интересно. вкусно. из изменений: другой запах от меня и от мужа(он тоже был на детоксе). я очень чувствительна к запахам. нет отеков по утрам на лице. такое разнообразие круп! семян! много ела семечек. посыпала ими всё. буду это точно продолжать. имбирь. гвоздика. куркума. кардамон и т.д. раньше я думала это только к плову, глинтвейну и т.д. оказывается нет. и простым смертным их можно употреблять везде. сырая свекла. редька. запеченная тыква. ну а смузи из замороженных ягод с миндальным молоком. мммимм. это мой десерт навсегда.

Юлия, 32 года (Москва, январь 2017)

Катя абсолютный профессионал и фанат своего дела. Настолько мягко и незаметно зарядить уверенностью в успехе может только человек исключительных душевных качеств. <...> и да - детокс это не про голодание. Детокс - это про правильное сбалансированное питание, гармонизацию физической нагрузки и режима дня. Если вам удалось соединить воедино эти компоненты - организм не просто будет вам благодарен, он вас сильно удивит. <...> оказывается у меня нет зависимости от кофе. Не хотелось ни на соевом молоке, ни декаф, никакой. Не хотелось сладкого и вредных углеводов. Не хотелось мяса. В моей прошлой жизни день без кофе = испорченный день. В-третьих, трудно передать ту физическую легкость, которую начинаешь испытывать к середине программы. Становится немного грустно от осознания того, как мы засоряем свой организм ненужным и вредным. Разница прочувствована. По итогу - опыт был очень крутой. Много новых ощущений, новых знаний, новых целей. Бонусом - понимание, насколько тонко устроен организм и как важно и в целом просто его слышать. Это самый ценный момент и самый лучший мотиватор, потому что если ты в гармонии с собой - ты в гармонии с остальным миром. Проверено.

Светлана, 38 лет (Швейцария, ноябрь 2016)

Закончила курс детокс-питания для мягкого очищения организма от Екатерины Андреевой. Очень довольна. Результат: появилось много позитивной энергии, пищеварительная система работает, как часы, плюс узнала массу полезного про гармоничное питание и новые интересные рецепты. Екатерина все время на связи, отвечает на возникающие вопросы и дает очень полезные советы. Пройти такую программу - это лучший подарок, который вы можете сделать себе и своему организму. Первые 2-3 дня потребуются некоторые усилия, чтобы адаптироваться к новому режиму питания <...> Также сначала казалось сложным готовить новые блюда, но быстро привыкаешь. Меню программы вкусное, после блюд удивительное ощущение сытости и гармонии. И само собой постепенно перестает хотеться сладкого или мяса. Правильно сбалансированное питание в программе гармонично дополняется йогой, медитацией и другими рекомендованными практиками. Все это в совокупности дает вдохновляющий положительный эффект и на тело и на душу.

Юлия, Австралия (ноябрь 2016)

Очень интересный опыт, надо сказать. Результаты: живот прилип к спине, минус 2.5 кг, плюс море новой энергии, встаю в 5-5:30 утра, легко и прекрасно, совершенно забыла, что есть какие-то проблемы с пищеварением, стала добрая-добрая, постоянно улыбаюсь. Я совершенно точно буду иногда встраивать такие дни в свою дальнейшую жизнь. <...> Через три дня уже были первые результаты - меньше вес, больше сил, и это дало возможность не сдаться. Так что на четвертый день в обед был закуплен рюкзак овощей, который я привезла домой на велосипеде 🙂 <...>в целом все блюда были подобраны так, что я ни разу не испытала чувства сильного голода, или искушения все бросить и съесть что-то "неположенное". Даже спокойно перенесла поедание двух тортиков на работе, сидя со всеми вместе с чашкой травяного чая. В конце стало совершенно очевидно, как много вредного мы едим каждый день, насколько неправильные способы приготовления пищи выбираем, что баланса совершенно нет. И сегодня мне не хочется наброситься на стейк, или выпить что-то алкогольное, или купить шоколадку - подозреваю, что я буду придерживаться тех же продуктов ближайшие дни, добавляя понемногу мясо, птицу, молоко и прочее.

За 7 дней вы откроете новую себя: полную сил, энергичную, лёгкую!