Top
Осознанное питание / Аюрведический детокс: Весна

Аюрведа рассматривает здоровье не как отсутствие поставленных врачом диагнозов, а как совокупность состоянии разума, тела и духа и под здоровьем понимает благополучие и баланс в этих трех сферах.

Программа «Аюрведический детокс» рассчитана на 7 дней, начало ближайшей группы 16-го апреля, стоимость 2900 руб. 

Выстроена она в соответствии с сезоном, в который проходит: меню, поддерживающие рекомендации, тип активности и расслабления.

За 7 дней вы:

  • поддержите очистительные системы организма
  • освоите основные принципы аюрведичекого питания и выбора продуктов, методы их приготовления
  • опробуете на практике приёмы и хитрости, которые делают еду целительной
  • ощутите эффективность принципов Аюрведы, которые можно встраивать в повседневную жизнь

…и, возможно, вам захочется остаться в этом ритме и типе питания еще на 2-3 недели (как это делают более 80% прошедших курс).

Эта программа подойдет для тех:

  • кто слышал об Аюрведе, но ещё не пробовал следовать её принципам
  • кто хочет освоить аюрведическую кухню, принципы приготовления блюд
  • кто хочет опробовать холистический подход к поддержанию своего здоровья и уровня энергии
  • кому нужно наладить пищеварение и баланс систем организма
  • кто уже проходил мой базовый 7-дневный курс и хочет расширить знания

детокс, аюрведаПрограмма «Аюрведический детокс» включает в себя:

  • сбалансированный рацион согласно сезону, состоящий из легких для пищеварения, но питательных и максимально полезных продуктов
  • план недельного меню с рекомендациями, когда и что готовить — экономит ваше вермя. Блюда будут вкусными и красивыми! (Внимание! В этой программе активно используются специи)
  • рецепты и описание способов приготовления блюд
  • список продуктов и дополнительных препаратов
  • советы по распорядку дня (порядок действий, чтобы помочь очищению не только через питание, но и через активность и очищающие процедуры)
  • сопровождение, консультации, ответы на вопросы и ежедневные дополнительные материалы (видео и текстовые) в закрытой группе в Facebook

Варианты оплаты

  1. ОНЛАЙН картами Visa или Mastercard можно в окне оплаты, нажав кнопку ЗАКАЗАТЬ. В течение 24 часов после оплаты вы получите материалы программы на указанный адрес электронной почты.

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ

 

2. Оплатить программу через систему Яндекс-платежей можно в этом окне: выбирайте опцию оплаты картой или с Яндрекс-кошелька. При отплате через Яндекс, пожалуйста, укажите ваш электронный адрес в комментариях или напишите мне на askme@avocado.green


ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ПО КУРСУ

  1. Могу ли я проходить программу, если я кормящая мама?  Я рекомендую воздержаться от этой программы, если ваш малыш ещё не на прикорме, либо подвержен частым аллергическим реакциям. Дело в том, что в программе достаточно много специй, а также, возможно, незнакомых вам бобовых продуктов. Если малыш уже на прикорме, то поставьте меня в известность, я сделаю для вас отдельные комментарии по прохождению программы
  2. Подойдёт ли мне программа, если я придерживаюсь вегетарианского питания? Да, программа вам подойдет, она создана на растительной основе. Есть несколько продуктов, которые я для вам заменю (например, масло гхи на вегетарианскую версию гхи или растительное масло)
  3. Подойдет ли эта программа для очень занятых женщин? В этом случае ответ зависит от вас: безусловно, нужно будет посвятить некоторое время приготовлению блюд, во вводной лекции я рассказываю, как это сделать наиболее оптимальным образом. Очистительные ритуалы тоже требуют времени, но небольшого: я отобрала их как раз с учётом занятости большинства женщин и речь идёт о 15 минутах утром и 10-15 минутах вечером. Время, потраченное на программу, окупается изменяющимся к лучшему самочувствием: нормализацией пищеварения, появлением большего количества энергии, чувством наполненности без излишней тяжести.
  4. Насколько необычные продукты используются в программе? Основу рациона составляют знакомые всем продукты, которые можно купить в ближайшем супермаркете и на рынках выходного дня. Однако несколько специфических продуктов, в основном семейства бобовых, включены в программу, т.к. они входят в самые базовые аюрведические блюда. Я даю ссылки на магазины, где можно их купить, привожу варианты замен (и всегда выручает iherb)

Пожалуйста, будьте внимательны к своему здоровью и не проходите программу, если вы беременны, кормите грудью и ребёнок ещё не получает прикорма, занимаетесь бодибилдингом (вам нужен совершенно иной расчет рациона). Так же вы должны быть уверены, что у вас нет серьезных заболеваний пищеварительного тракта, камней в желчном пузыре или почках. Будьте здоровы и не забывайте вовремя проходить обследования у врача!


ОТЗЫВЫ ОБ ЭТОМ КУРСЕ

аюрведа, детокс