Top
Осознанное питание / Екатерина Андреева — специалист по осознанному питанию

Екатерина АндрееваЕкатерина Андреева — специалист по аюрведическому питанию

Автор проекта Avocado.greenЕкатерина Андреева — специалист по питанию и здоровому образу жизни, коуч (The Institute of Health Science, Великобритания), сертифицированный специалист по аюрведическому питанию (The Ayurveda Institute), действующий член Ассоциации Нутрициологов и Детокс коучей (АНДК) и инструктор по йоге (RYS200).

Автор публикаций на порталах Organic Woman и Yoga Journal Россия.

 

Моя система — больше, чем про питание

Она про изменения в образе жизни, мышлении и привычках, которые помогут существенно улучшить самочувствие и поднять уровень энергии, скорректировать вес и почувствовать себя бодрым и довольным собой человеком. Я уверена в том, что еда и образ жизни могут быть лекарством, источником силы и энергии. А могут быть, наоборот, причиной накапливающихся болезней, апатии и даже депрессии.

Мой подход основан на следующих убеждениях:

  • мы есть то, что мы усваиваем (и в плане еды, и в плане эмоций)
  • реальные изменения возможны только через осознанные мягкие перемены, маленькими шажками
  • во всем важен баланс: даже оооочень полезная вещь может нанести вред, если применяется бездумно и безмерно
  • каждый человек уникален: только индивидуальный подход, основанный на понимании истории, особенностей организма, условий жизни и деятельности, может принести реальные длительные результаты

 

 

Система осознанного питания BALANCE

Система осознанного питания BALANCE

В  системе BALANCE я объединяю современные подходы в области питания с секретами и мудростью древней науки о здоровье Аюрведы. Это помогает сделать программу удобной к восприятию, сбалансированной и избежать ненужного стресса при адаптации.

Чтобы лучше узнать о моем подходе к питанию и не только, добро пожаловать в мой Блог.

 

 

ЗАЧЕМ ЭТО ВАМ?

Если вы считаете себя в общем и целом здоровым человеком, но:

  • у вас быстро накапливается усталость, вас тянет прилечь в середине дня или уже с утра вы еле вытаскиваете себя из кровати
  • вскоре после еды на вас накатывает сонливость и вы себя взбадриваете чашечкой кофе, крепкого чая или сладостями
  • вы часто чувствуете тяжесть и дискомфорт пищеварения, ваш живот бурлит и жалуется после еды
  • при смене сезонов вы чувствуете апатию, сил становится заметно меньше. Даже при наступлении весны вам бывает тяжело ‘стряхнуть’ с себя это состояние
  • лишний вес прилип к вам и никак не хочет уходить, при том, что вам кажется, вы вполне правильно питаетесь
  • вы перепробовали много диет, но после диеты все возвращается на круги своя…

Возможно, вы удивитесь, но ситуацию реально поправить с помощью плавной коррекции питания и небольших изменений в стиле жизни. Причем это займет вовсе не годы, первые результаты можно увидеть и ощутить уже через 1-2 недели после начала работы.

А самое главное – не нужно ждать понедельника / Нового года / ‘вот после праздников’ / когда рак на горе свистнет. Начать можно прямо сейчас.

Буду счастлива вам помочь!

 

МОЯ КВАЛИФИКАЦИЯ

Специалист по питанию и здоровому образу жизни, коуч. Nutrition and Lifestyle Coach, Level 4 UK diploma. The Institute of Health Science /  Crossfield Institute, Великобритания.

Сертифицированный специалист по аюрведическому питанию. The Ayurveda Institute, New Mexico.

Специалист по палео питанию (Paleo Nutritionist). Center of Excellence, 2016.

Член Ассоциации Нутрициологов и Детокс Коучей (АНДК)

Сертифицированный йога инструктор (RYS200)

Сертифицированный специалист по методу работы с анализом Масс спектрометрии по Осипову (ХМС по Осипову), 2019

     

iaht-certificateYoga_Ekaterina Andreeva

Наш сайт использует cookies. Подробнее о cookie вы можете узнать в нашей Политике конфиденциальности.