Top
Осознанное питание / Образ жизни  / Готовим МАМУ к школе

Готовим МАМУ к школе

Готовим МАМУ к школеПожалуй, 1-го сентября мамы никогда не ждали с таким нетерпением, как в этом году…

Этот год особенный: дополнительный стресс во время карантина и смены жизненных условий, дополнительный стресс при возвращении в школу, ведь все уже отвыкли, дополнительная вирусная нагрузка. Всё это можно просчитать заранее и выстроить надёжный фундамент – для детей и себя.

Обычно мы дружно готовим-собираем детей, в этой же статье мне хочется подготовить МАМ. Чтобы не пачками валидола и корвалола вооружались, а поддерживали нервную систему: мама тоже человек, да не просто человек, а ЧЕЛОВЕК, от ресурсного состояния которого зависит гармоничное состояние и здоровье всей семьи.


Сегодня же начинаем строить стальные нервы: это определит ваш уровень кортизола (а значит и здоровье надпочечников), в целом баланс гормональной системы, обеспечит спокойный сон и состояние равновесия.

Нам важно обеспечить себя

  • Спокойствием и балансом

  • Качественным и достаточным сном

  • Крепким надёжным иммунитетом

 

На помощь приходят натуропатические средства, которые легко встроить в повседневную жизнь и при этом они оказывают неоценимую поддержку организму — нежно и мягко.

Соль Эпсома или Английская соль знаменита содержанием магния. Это минерал, который необходим для вашей нервной системы⠀

Готовим МАМУ к школеУСПОКАИВАЮЩАЯ  ВАННА С СОЛЬЮ ЭПСОМА

До ванны — выпить большой стакан воды.
500гр натуральной соли Эпсома на ванную воды.
Температура воды — 38- 39 градусов (не выше! Особенно если есть склонность к варикозному расширению вен)
Можно капнуть в соль 3-4 капли натурального эфирного масла лаванды (капаем на соль, не в воду!)
Расслабление в течение 20 минут, 2-3 раза в неделю
Ополоснуться тёплой водой без моющих средств и — крепко спать

ЭФФЕКТ

Соль Эпсома — по сути не соль, а минеральное вещество магния сульфат. Обращайте внимание на производителя: лучше выбирать Англию (где соль добывается) или Россию.

Магний прекрасно впитывается через кожу! Он нужен каждой клеточке нашего тела:
регулирует обмен веществ и важнейшие биохимические реакции в организме
участвует в производстве энергии
успокаивает нервную систему
нужен для здоровья сердечно-сосудистой системы
улучшает детоксикацию
улучшает сон

Такие ванные не рекомендуются беременным, при заболеваниях почек.

Готовим МАМУ к школе

Натуральные эфирные масла

Являются природными адаптогенами, т.е. помогают настраивать и поддерживать организм в той ситуации, в которой он находится — адаптировать его к ситуации. Ароматерапия — известная издревле часть системы заботы о себе.

Благодаря тому, что наш дыхательный центр напрямую связан с гипоталамусов — «центром управления полётами» нашего организма — эфирные масла достаточно быстро воздействуют на биохимические процессы и способны влиять на психоэмоциональное состояние.

Используйте только качественные сертифицированные 100% натуральные масла:

Для расслабления, настроя на отдых и сон выбирайте лаванду, ладан, римскую ромашку

Для поднятия настроения и работоспособности — цитрусовые масла: апельсин, манадрин.

Постепенно вы увидите, как эфирные масла действуют именно на вас и будете составлять свои композиции. Знакомлю с эфирными маслами и их свойствами в своём Аромаклубе на основе масел терапевтичекой категории doTerra.

 

Если же вы чувствуете, что даже сейчас, ДО начала учебного года, вы наблюдаете состояние раздражительности, «на взводе» или наоборот упадка сил, пройдите тест вот в ЭТОЙ СТАТЬЕ. Эти признаки уже могут говорить о синдроме уставших надпочечников, когда требуется особая схема поддержки.

 

А что же с пунктом 3 – поддержка иммунитета? О нём будем детально говорить на открытом вебинаре «Здоровый иммунитет» 3 сентября.

РЕГИСТРАЦИЯ НА ОТКРЫТЫЙ ВЕБИНАР