3 причины поддержать печень весной
Практически все органы и системы организма находятся в зоне ответственности печени. Не зря в древней китайской медицине её называли Императрицей.
Чтобы печень могла функционировать, ей нужны питательные вещества, которых в современной пище стало в разы меньше: по причине обеднения почв, применения химии и малого количества растительных продуктов в питании.
За последние полвека жизнь изменилась в сторону повышения токсической нагрузки. И весь этот удар принимает на себя именно печень.
Как вам такой факт: в среднем, у каждого 3-го человека есть признаки жирной печени, даже если жирной пищи он не ест, не пьет алкоголь и не курит.
Печень современного человека испытывает огромную перегрузку.
И факторов, влияющих на эту нагрузку, масса:
- экология
- многочисленные стрессы
- лекарственные средства
- малоподвижный образ жизни (привет, изоляция!)
- нездоровая еда
Только за зиму печень приняла на себя основной удар от более тяжелой зимней пищи. Хотя одновременно выполнять несколько важных функций ей приходится круглогодично.
Печень отвечает за:
- Преобразование токсических веществ в формы, которые организм может вывести. Она является ключевым звеном системы очищения организма
- Выработку желчи: если печень вырабатывает недостаточно желчи, это напрямую влияет на качество нашего пищеварения — расщепление жиров, перистальтика кишечника зависят от количества и качества желчи
- Метаболизм: расщепление белков на аминокислоты, жировой обмен, синтез гликогены зависят от функции печени
Как же помочь нашей труженице-печени?
Основными активаторами детокс-процессов являются:
- витамины группы B: причём не какой-то один, а весь B-комплекс.
Весна – самое время увеличить их количество в питании: вся зелень, все виды капусты, кабачки, зеленый горошек будут вашей поддержкой.
- Куркумин: играет важную роль для обеих фаз детокса. Содержится в куркуме и является компонентом во всех грамотных комплексах по поддержке печени
- Антиоксиданты — Витамин С, глутатион, коэнзим Q10+. Содержатся в том же списке овощей!
Для поддержки нормальной работы печени есть масса доступных методов.
И все они начинаются с коррекции рациона: именно это мы изучаем и практикуем на онлайн курсе «Весеннее Обновление».
Старт работыгруппы 13 апреля и уже через 10 дней вы ощутите результаты и заметите их в зеркале.
